心が過労状態になると、シグナルは黄色

責任感が強い事は、良い事だ。　だが、無責任さが、大手を振ってまかり通る昨今、政治家、事業家、・・違法行為でなければ、許される。　また、見つからなければ良い。こういう考え方を持つ人の何と多い事か。

例えば、我々が普段便利に利用しているコンピューターの世界でも、利用者達の良識を疑う行為が横行している。

匿名で、伝言板などに恐ろしい事を平気で書き込む。　実名で特定の人を誹謗中傷したり、犯罪行為への勧誘行為など、悲劇を生み出す様々な犯罪の温床になる危険性をはらんでいる。　先日のラジオ放送で、これらの取り締まりの難しさを語っていたその道の専門家が居た。

車を運転しながらこの放送を聞いていたのだが、文明の利器も利用法を間違えると危険な凶器になると思った。　愉快犯による場合以外にも、言語表現力の未熟さが手伝って、友人間で誤解を生み、殺人や、自殺など人命にかかわる大事件に発展する場合もしばしばみられる。　ネット犯罪かな？　本来は、匿名だからこそ、気を付けてほしいのだが。

「バレなければ良い。」と言う事らしいが、バレないからこそ、思いやりを持って、節度のある利用をしてほしいと切望する訳だ。　
ネットを利用する人の殆どは、社会を混乱させることを望んでなどいないのだから。　みんなで、この素晴らしい利器と制度を有効利用しましょう。

ところで、本日、新しい内閣が発足した。　どの政党がどうかと言う議論以前に、国会は、国権の最高機関としての機能を、今度こそ果たしてほしいと願っている。　国会が空転する様な事態は、何としても避けてほしいのだ。　このような硬直状態にある中で、ニューリーダーが、冷静沈着な指導力を発揮して、国民の為に粉骨砕身努力してくれる事を期待している。　誰も引き受けたくない難しいこの時期に、苦労を買って出られた福田総理には、健康に十分留意して、頑張って頂きたいものだ。

リーダーに限らず、会社員でも、学生でも、主婦でもみんなに言える事だが、健康で日常生活を送ることを心掛け、努力する必要があることを、理解してほしい。　普段便利に利用している車だって、壊れるのですぞ。
人間なら、なおさら、病気と言う形で、不具合が出てくるのである。
「それも倒れてはいけない時に。」である。

責任感の強い人ほど、自分を追い込んでしまって、体がついて来られない状態になったりするものだ。　うまく自己健康管理が、出来る事は、リーダーとしての資質を問われる上での必須条件だと言えよう。

社会貢献を願って頑張る人ほど、この認識を強く持ってほしい。
再三私は、このブログの中で、主張しているのが、この点である。
一人ひとりが、自分の心と体の「健康メモ」を作ることをお勧めする。
そして、体が黄色の信号を出した時、まず、心が、過労状態にないかチェックしてほしい。　原因を究明する作業が第一だ。

筆者は、胃腸が疲れてくると、その原因をチェックする事にしている。　胃腸薬を服用するのも症状を改善させる一つの方法だが、基本的にこの臓器に負担をかけたストレスをチェックする事にしている。
注意深く分析してみると、ほとんどの場合、その原因に思い当る事があるので、そんな時は、「自己健康管理」のアンチョクの中から、胃腸編を引っ張り出して、実行する事にしている。

食事にはもちろん注意するが、しばらくゆったり座って、塗り絵をする。

心を空っぽにして、無心に塗り絵を楽しむのである。　上手に仕上げる必要はないので、気の向くままに色づけする訳だ。　以前は、ピアノを弾いたり、笛を吹いたり、楽器の演奏をしたものだが、現在は、処方を少し変えてみた。　第一番目に心から、ストレスの原因を追い出す工夫である。　知らん顔して塗っているうちに、「ケセラ　セラよ！」の無責任な私の態度に、ストレスの方が、諦めてどこかへ姿を消してしまう。
「きっと、胃に穴が開くほど私が考え込むのを期待していたに違いないぞ。御気の毒様！」なんて、お返しの言葉を添える。

「大人の塗り絵」セットなんて良い物が、販売されているので、大助かりだ。　特殊技術を要しないので、誰でも出来るのが良い。　自慢じゃないが、私なんて、猫の絵を描いたつもりが、ネズミに見える様な絵しか描けないのですぞ。　だから、白紙に描くのは気が進まない。　そこで、色だけを塗って仕上げる「大人の塗り絵」を助っ人として採用した訳だ。
私の場合、心の重荷を下ろすのに大変役立つツールである。

心が、解き放たれたら、次はティータイムだ.。　こんな時は、琵琶茶か、黒茶が良い。　一人分を大きめのカップにたっぷり入れて、ゆっくりと味わう。
温かいお茶が、静かに心を温め、緊張した胃腸を優しくなだめてくれる。　

これが、とりあえず自分で手軽に出来る手入れ・・かな？
体が、せっかく黄色のサインを出して来たのだから、チェックして心を軽くする事が、「心と体への思いやりだ。」と 信じている。

心と体の両方が健康であってこそ、健全な社会生活が可能だ。
さて、皆さん、このストレス社会で、頑張るための処方戔を見つけましょう。　そして、ソッとアンチョクに加えて役立てましょう。

タイトルは、「自分のための健康管理の秘訣」、良いでしょう！！